Santé et bien-être
« Être en bonne santé, c’est pouvoir abuser de
sa santé impunément. »
Michel Tournier
Dormir, manger et bouger: notre première médecine
Trois éléments majeurs pour une meilleure efficacité personnelle.
Trois piliers essentiels à considérer et à cultiver dans son quotidien pour être performant.
DORMIR – Le sommeil est une nécessité biologique et non une faiblesse
Développer votre immunité, favoriser la mémoire, faciliter la concentration.
MANGER – Le premier médicament
au quotidien
Votre alimentation est votre carburant. Il alimente votre cerveau pour innover et créer, vos muscles pour bouger votre corps dans son ensemble.
BOUGER – Agir efficacement,
c’est sentir et ressentir
Connaître son corps pour développer de l’agilité dans sa vie : mieux gérer un événement, se prévenir d’une gêne, mieux réguler une émotion…